こんにちは!営業一筋20年以上、営業マンお悩み解決ブロガーのタッピー(⇒プロフィールはこちら)です。
ここ最近、夏場の暑さは半端ないですね…。
スーツを着て、外回りをするサラリーマンは、
この暑さのせいでシャツは汗でベトベトです…。
イケメン芸能人の汗なら、爽やかなイメージでいいんですが…
一般的な中年太り汗っかきサラリーマンの汗を想像すると、
ただの不潔でしかありませんよね…。
また、汗をかく量が異常な「多汗症」という病気もあるほどです。
今回は、そんなサラリーマンの「汗っかき」や「多汗症」について、原因や改善策をご紹介いたします。
汗で悩んでいるサラリーマンは、ぜひ記事を最後まで読んで、自分自身の生活習慣を見直してみましょう!
目次
汗が異常に出る症状で悩むサラリーマンへ…
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高校球児が、甲子園で汗かきながら真剣に試合をしているのを見ると、
「スポーツしている時の汗って素敵!」
「男らしくってカッコいい!」
なんて、女性はキュンっと思うのかもしれません。
スポーツ選手がかいている汗は素敵に見えるのでしょうが、
サラリーマンがかいている汗はどう女性に見えるのでしょうか…?
「あの中年太りの汗っかきサラリーマン、カッコよくって素敵!」
こんな風に女性が思っていますかね…
朝の通勤ラッシュで、汗だくの中年太りサラリーマンを見ると、
汗でシャツがベトベトになったサラリーマンが昼食で合席になると、
一般的にはこんな感じですよね…。
《汗っかきサラリーマン=臭い・汚い・キモい》
汗っかきサラリーマンにとって、余程のアドバンテージがないと、プラスなイメージにはなりそうにないですね…。
ですので、汗っかきなことがコンプレックスだと、感じているサラリーマンも少なくありません。
汗っかきも症状が酷くなると…
商談中など「ボタっ、ボタっ」と変なところで汗をかき、
とても恥ずかしく対人関係にも積極的になれなかったりします。
そんな状態になると、仕事もうまくいかないですし、
仕事自体も選ばなくてはならなくなってしまいます。
30代を過ぎると汗をかきやすくなる
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20代の頃は、汗かいても爽やかなイメージだったのに…
今では「キモいっ」呼ばわりされる…。
30代に突入して、年齢を重ねるにつれて、あなたの汗のイメージは変わっています。
汗のイメージが変わるというか、
あなた自身の体型に変化が生じ、汗をかきやすい体質になっていくのです。
デブは汗の大敵!
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《デブ=汗っかき》
これは間違いないですよね…。
太った人は、真冬でも汗かいていますもんね。
太っている人は、体に皮下脂肪が多くついています。
この皮下脂肪は、体内に熱をこもりやすくさせてしまうんです。
家の壁に使われている、断熱材のような働きをしてしまうため、熱が体内にこもってしまうんですね。
体は、体温が上がり過ぎないように、汗を出して体温調節を始めます。
デブな人は、体内に熱がこもってしまっているため、
痩せた人より多くの汗を放出して体温を下げようと頑張ります。
結果、デブな人は汗っかきになってしまう…。
というメカニズムなんですね。
運動不足が汗っかきに拍車をかける
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運動をすれば、汗をかくのは当然です。
しかし、運動不足が汗っかきとどういう関係があるのでしょうか?
僕たちの体には、汗を出す汗腺が全身にあります。
よく運動をする人は、全身で汗をかくので、
全身の汗腺が活性化して良い調子で体温調節をしています。
一方、運動不足の人はというと…、
全身で汗をかくことが少ないため汗腺が衰退。
このように、全身で汗をかくことが少なくなればなるほど、
体の一部分だけで汗を出し体温調節をしようと、体は頑張るわけです。
この時、心臓から離れている「下半身」や「腕」はサボりがちに…
そこで頑張るのが「顔」や「脇」。
心臓から近く動きが多い場所なので、汗を大量に放出して体温調節を行います。
これが局所的にかいてしまう「顔汗」や「脇汗」なんですね。
食生活の乱れが原因かも…
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食生活が乱れていても汗っかきの原因になります。
お肉やジャンクフードが多い食事で、
野菜が少なかったりすると、体の脂肪を増やすことにつながります。
香辛料の強い食事、アルコールの過剰摂取も、
体に異変をもたらし汗の量を増やす原因となりやすいです。
《食生活の乱れ⇒体に異変⇒汗っかきの原因》
「太る」=「不健康」だけに思われがちな食生活の乱れが、
「汗っかき」にも大きな関係があるんですね。
なお次の記事では、汗っかきととても密接な関係がある、
「ニオイ」について詳しくご紹介しております。
![営業マン臭い](https://tappi01.com/wp-content/uploads/2018/08/2b8f69e1c5540e3138202445b8200303-320x180.png)
汗っかきを治す改善策
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これまで、「汗っかき」についてご紹介してきました。
「たかが汗っかきぐらいで…」
と思いがちですが、当の本人は真剣に悩んでいますし、
実際仕事をする上でいろいろと支障をきたしていたりします。
では、そんな汗っかきを治す方法はないのでしょうか?
この後、ご紹介する「多汗症」になると話は別ですが、
「汗っかき」であればあなたの頑張り次第で、その症状を軽減したり治したりすることは可能です。
生活習慣を見直してみよう
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汗っかきになる原因の多くは、
「肥満」「運動不足」「食生活の乱れ」です。
要は、これらの生活習慣を見直すことによって、汗っかきは改善できるのです。
「そんなことは分かっているが…」
「いまのサラリーマン生活をしながらの改善は無理…」
そんな声が聞こえてきそうですね…。
とてもよく分かりますよ。
・帰宅が遅く、夕食後すぐ寝る生活
・休日出勤、サービス残業などで運動なんて出来ない
・上司から飲みに誘われて断れない
僕も、こんなサラリーマン生活を10年ぐらい過ごしていました…。
しかし、
「自分のため、家族のため、このままではいけない…。」
「なんとか生活習慣を見直し、現状を抜け出す方法がないものか…。」
と、さまざまなビジネス書を読んだり、
スキルアップ系のセミナーに参加していたりしたところ…
あるセミナーをきっかけに、そんなサラリーマン生活を激変することが出来ました。
今の生活を変えるために考え方から見直してみよう!
僕には、
「論理思考」「逆算思考」「仮説思考」「問題を解決する思考」
と言った、ビジネスの世界で大事な思考が欠けていて、
ただ言われるがままに仕事をこなしていたため、サラリーマン生活が乱れていました…。
これらの思考を学び、身に付けることによって、
自分と言うものを強く意識するようになり、人に流されることもなくなりました。
僕も乱れたサラリーマン生活を抜け出すことが出来たので、
「あなたもやればきっと出来るはず!」
そのためにも、まずは思考の流れを学び、行動することが大切です。
ここでは、難しい話は省略しますが、
「今のサラリーマン生活を変えたい!」
という方は、下記の記事をご覧になってみて下さい。
僕も学んだ、経営コンサルタントの加藤将太さんが、
講師をしている『次世代起業家育成セミナー』。
先ほどご紹介した思考が全て無料で学べ、あなたのビジネススキルのアップにもつながります。
次の記事で詳しくご説明しておりますので、ぜひご覧になってみて下さい。
![営業マン成功](https://tappi01.com/wp-content/uploads/2019/03/57981c5da0505378522c97e209de1e3c-320x180.png)
その汗っかきは多汗症かも…
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✔汗をかく量が半端ない…
✔生活習慣を見直してみたが改善されない…
✔汗が原因で仕事にならない…
ただの「汗っかき」でない、
このような症状の方はもしかすると「多汗症」という病気かもしれません。
「汗っかき」と「多汗症」の違いとは?
それでは「汗っかき」と「多汗症」の違いについてご紹介します。
「汗っかき」…運動した時など、全身からまんべんなく汗をかく。
「多汗症」…季節や状態を問わず、何もしていなくても汗が大量に出る。また特徴として局所的に汗をかく。
端的に言えば、こんな感じです。
多汗症は、「頭や顔」「手のひら」「足の裏」「脇」などに異常に汗をかく病気で、
体温調節が必要ない時でも汗をかくのが特徴です。
日常生活や仕事にも支障をきたすレベルで、
人口の3~4%の人がこの症状で悩んでいます。
多汗症の原因
人によって症状が出る状況は違いますが、その原因もさまざまです。
人は、普通リラックスしているときや眠っている時、副交感神経が優位になります。
しかし多汗症の人は、体の状態や季節に関係なく、交感神経の反応が強く過敏になってしまうんです。
なぜ、交感神経の反応が強くなってしまうのかについては人それぞれで、
「精神的ストレス」「遺伝性」「ホルモンバランスの乱れ」
などが考えられます。
多汗症の治療方法
症状が軽度な場合や、本人がその症状にそんなに悩んでいないのであれば、
一時的に症状を抑える薬による治療があります。
重症で、その症状にとても悩んでいる人には、交感神経を切除する手術もあります。
しかし手術するにあたって、副作用も考えられますので、慎重に主治医と話し合う必要があります。
納得してから受けることをおすすめします。
また、汗を異常にかく病気には、多汗症以外にもあります。
「おかしいなっ…」と思えば、専門医に見てもらいましょう。
次の記事では、汗っかきに多い「中年太り」について、太る原因と具体的対策法についてご紹介しております。
![中年太り](https://tappi01.com/wp-content/uploads/2018/08/4aa9b267b0fc2cb96dc7601bd1016aa2-320x180.png)
まとめ
今回は、「汗っかきで悩むサラリーマンへ…。多汗症の特徴と改善策をご紹介」というテーマでお話してきました。
たかが汗っかきと言っても、
日常生活や仕事に支障をきたすレベルの方もいて、当の本人はとても悩んでいます。
独りで思い悩んでいるぐらいなら、
思い切って病院に行ってみるなり、あなたなりの行動をしてみましょう。
行動することによって、あなたのサラリーマン生活は変わるはずですよ!